备孕的你还在大吃冷饮吗？夏日好孕要注意这几点2023-05-10 08:41:21

立夏，农历二十四节气中第7个节气，夏季的第一个节气，表示孟夏时节正式开始。立夏一过，天气一天天热起来，一年中阳气最旺盛的季节来了。古人讲：“春夏养阳，秋冬养阴”。中医告诉大家，在夏季适当调理养生，顾护阳气，对维护健康和帮助怀孕有积极的意义。

那夏季备孕有哪些注意事项呢？

不要贪凉

夏天人体新陈代谢旺盛，毛孔张开，出汗很多。如果贪凉出汗后吹冷风或者空调温度太低，容易导致卫气不固，外邪入侵，损伤人体的阳气。尤其是商超、地铁冷气较足，室内室外温差很大，很容易造成风寒感冒，耽误备孕时间。

因此，在空调环境下，最好披一件小外套保暖，腹部背部后颈部尤其注意不能受凉，空调温度不宜过低。

饮食有度

适当吃一些温性的食物温补体内耗损的脾胃阳气。

阳虚体质的姐妹，可以多吃益气温阳的食物，比如大枣、胡桃仁、山药等；气虚、阳虚、脾胃虚寒的姐妹，可适当吃一些生姜，振奋脾胃阳气从而祛除脾胃之寒。

尤其要记得，夏季饮食切莫贪凉！像冰品、西瓜、水梨、椰子、柿子等这些寒性食物尽量少吃；瓜类（西瓜、香瓜、苦瓜、丝瓜、冬瓜、黄瓜）、甘蔗、大白菜、莲藕、西洋菜、白萝卜、绿豆等凉性食物也需要适当克制。

食材新鲜

夏天天气热，食物很容易腐坏变质。误食变质食物不仅会对肠胃造成伤害，也可能会对胚胎发育造成影响，因此姐妹们在夏季购买和储藏食物的时候一定要注意。

注意卫生

夏季是妇科疾病高发季节，因为夏季炎热，闷热潮湿的环境很容易产生细菌。备孕期的姐妹一定要注意私处卫生，避免细菌感染。

有孕育困难的朋友，经过中医辩证，体质多为虚，寒，瘀中的一种，或者是几种症型夹杂。因此，在盛夏人体阳气旺盛的时候，宜将阳气培养得更旺，以祛除体内寒瘀。这样当冬天阴气变重的时候，人体的抵抗力会变强，生殖功能也会进一步改善。

如果正在备孕的你想要趁着夏季好好调理身体，增强生育力，可以到中医门诊进行系统调理！愿备孕中的女性，都能收获好孕来临的喜悦

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