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备孕的你还在大吃冷饮吗?夏日好孕要注意这几点2023-05-10 08:41:21

立夏,农历二十四节气中第7个节气,夏季的第一个节气,表示孟夏时节正式开始。立夏一过,天气一天天热起来,一年中阳气最旺盛的季节来了。古人讲:“春夏养阳,秋冬养阴”。中医告诉大家,在夏季适当调理养生,顾护阳气,对维护健康和帮助怀孕有积极的意义。

那夏季备孕有哪些注意事项呢?

不要贪凉


夏天人体新陈代谢旺盛,毛孔张开,出汗很多。如果贪凉出汗后吹冷风或者空调温度太低,容易导致卫气不固,外邪入侵,损伤人体的阳气。尤其是商超、地铁冷气较足,室内室外温差很大,很容易造成风寒感冒,耽误备孕时间。

因此,在空调环境下,最好披一件小外套保暖,腹部背部后颈部尤其注意不能受凉空调温度不宜过低。

饮食有度


适当吃一些温性的食物温补体内耗损的脾胃阳气。

阳虚体质的姐妹,可以多吃益气温阳的食物,比如大枣、胡桃仁、山药等;气虚、阳虚、脾胃虚寒的姐妹,可适当吃一些生姜,振奋脾胃阳气从而祛除脾胃之寒。
尤其要记得,夏季饮食切莫贪凉!像冰品、西瓜、水梨、椰子、柿子等这些寒性食物尽量少吃;瓜类(西瓜、香瓜、苦瓜、丝瓜、冬瓜、黄瓜)、甘蔗、大白菜、莲藕、西洋菜、白萝卜、绿豆等凉性食物也需要适当克制。


食材新鲜


夏天天气热,食物很容易腐坏变质。误食变质食物不仅会对肠胃造成伤害,也可能会对胚胎发育造成影响,因此姐妹们在夏季购买和储藏食物的时候一定要注意。



注意卫生

夏季是妇科疾病高发季节,因为夏季炎热,闷热潮湿的环境很容易产生细菌。备孕期的姐妹一定要注意私处卫生,避免细菌感染。


有孕育困难的朋友,经过中医辩证,体质多为虚,寒,瘀中的一种,或者是几种症型夹杂。因此,在盛夏人体阳气旺盛的时候,宜将阳气培养得更旺,以祛除体内寒瘀。这样当冬天阴气变重的时候,人体的抵抗力会变强,生殖功能也会进一步改善。

如果正在备孕的你想要趁着夏季好好调理身体,增强生育力,可以到中医门诊进行系统调理!愿备孕中的女性,都能收获好孕来临的喜悦



中医助力好孕

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